10 Dicas para não passar calor nesse verão...

   

1ª dica: Hidrate-se, beba bastante água, entre 1,5 e 2 litros ao dia. A alta temperatura acaba gerando a desidratação do organismo por isso é necessário beber muita água.

2ª dica: Alimente-se saudavelmente. Evite comer alimentos fritos ou com excesso de gordura, eles causam mal estar e sensação de inchasso.

3ª dica: Coma bastante salada em suas refeições, de preferência antes mesmo de comer outros alimentos.

4ª dica: Coma frutas ricas em vitaminas e água, como é o caso da laranja, da melancia, abacaxi ou o melão.

5ª dica: Cuide de sua pele, passe protetor solar com fator mínimo 30  ao sair ou ao ficar em casa, não importa o momento, se vai até o supermercado que fica na esquina, o importante é cuidar da pele, mesmo na sombra os raios ultravioletas são prejudiciais à pele e podem causar câncer.

6ª dica: Use roupas leves e claras, evite roupas feitas com tecido sintético, elas não deixam a pele respirar e aumentam em muito a sensação de calor, não use roupas escuras pois elas também aumentam o calor.

7ª dica: Ao sair ao sol use chapéus ou bonés, eles ajudam em muito a proteger a cabeça do sol e evitar queimaduras no coro cabeludo, uma vez que é praticamente impossível a aplicação de protetor solar.

8ª dica: Evite tomar sol entre 10:30 da manhã até 16:00, o sol é muito forte entre esses horários.

9ª dica: Caso seja adepto de caminhadas, faça pela manhã bem cedo entre 6:00 e 10:00 ou depois da 17:00 horas.

10ª dica: Pratique esportes, além de ficar de bem com a parte estética do seu corpo, mantem ele sempre saudável por dentro, isso vale também para o inverno.

E essas foram as 10 dicas!  Mas saiba: De qualquer jeito você vai passar calor... mas com essas diquinhas, quem sabe a temperatura não abaixa em seu corpo? Aproveite e Experimente!

Espero que gostem!

Beijooos e até mais.

Obg. 

Jullie's

8 Dicas para manter a pele hidratada no inverno!

O tempo frio exige alguns cuidados de beleza especiais. Isso acontece porque o ar gelado ressaca muito a pele. E a água quente do banho, que todo mundo adoro para esquentar o corpo, deixa a pele ainda mais sensível.Para garantir que você passe o inverno com a pele linda, siga algumas regrinhas básicas:

1. Se a pele do seu rosto começar a ficar seca, cuidado: não use hidratantes comuns nessa parte do corpo. Escolha produtos em gel ou oil-free, ou as espinhas podem aparecer.

2. Passe o hidratante sempre depois do banho, quando a pele ainda está úmida. Isso ajuda na absorção do creme. Faça isso ao menos uma vez por dia.

3. Se der preguiça de usar hidratante, use um óleo de banho, desses vendidos em supermercados ou farmácias. Óleo de amêndoa também resolve! Mas não use só o óleo durante o inverno. O poder de hidratação dele é menor do que o dos cremes.

4. Por mais que a tentação seja grande, não tome banhos muuuuito quentes. A água pelando causa o envelhecimento precoce da pele, além de ressecá-la.

5. Não se esqueça de beber água. Essa é a melhor forma de hidratar o seu corpo todo, inclusive a pele.

6. No frio, passar batom é um jeito de proteger o lábio. Por isso, pode abusar! O mesmo vale para base e blush, desde que você tire bem a make antes de dormir.

8. Capriche na hidratação dos pés, tornozelos e cotovelos, que são partes do corpo que já costumam ser mais secas. Na correria de colocar uma roupa depois do banho, a gente esquece disso.

Se cuidando desse jeito, quando o verão chegar você vai poder exibir uma pele ainda mais bonita usando vestidinhos e regatas.

Essas foram as 8 dicas básicas... Espero que tenham gostadoo!

Beijooos!

Jullie s2